Face Yoga Người Mới

Khi làn da hoạt động trao đổi chất, tế bào da mới được sản sinh ra mỗi ngày. Tuy nhiên, khi càng trưởng thành, quá trình trao đổi chất của da dần dần chậm lại, gần như giống với các cơ quan khác trên cơ thể. Để duy trì và làm tăng quá trình trao đổi chất của làn da, lưu thông tuần hoàn máu tốt chính là chìa khóa.

Hầu hết mọi người đều biết, tinh thần và cơ thể nhận được nhiều lợi ích như thế nào nhờ tập luyện thể dục. Nó cải thiện tâm trạng cảm xúc, năng lượng và cả tư thế cơ thể. Nó cũng làm vận động cơ bắp và giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, linh hoạt và tối ưu hóa. Nếu bạn không tập luyện thể dục, cơ thể dần dần yếu đi và mềm nhũn. Tập luyện làm dồi dào dòng chảy oxygen bên trong cơ thể. 

Nguyên lí tương tự cũng hiệu quả đối với gương mặt. Chuyển động cơ mặt làm tăng chuyển động tuần hoàn máu và dòng chảy oxygen dồi dào bên trong, nhờ đó chất dinh dưỡng dễ dàng tiếp chạm tới các lớp trên cùng của làn da. Khi làn da nhận được các dinh dưỡng thích hợp, nó đạt đến trạng thái tăng tốc chuyển hóa và kết quả là làn da sáng hơn, mềm mại hơn và trông rạng rỡ bên ngoài.

Nỗi ám ảnh theo mình dai dẳng suốt nhiều năm cấp 2, cấp 3, Đại học,...kể cả sau đại học. Đến một lần, áp lực vô hình từ cách nghĩ của người khác về diện mạo của mình, đã khiến mình hoàn toàn sụp đổ và mất lòng tin vào bản thân. Lần đó mình vô cùng chán đời, ngồi thẩn thờ trước thềm nhà, nhìn ra ngoài thấy mẹ đang trồng hoa mười giờ ở trước sân. Mình đã hỏi mẹ:

-Mẹ ơi, con chậm vô dụng lắm đúng không?

Mình nhớ rõ, lúc đó mẹ đã buông xuống nắm cỏ trên tay, nhìn vào mắt của mình mà nói:

-Phải rồi, con là một đứa rất chậm chạp, là con rùa chậm chạp nhất trong tất cả. Vậy con hãy trở thành con rùa chậm nhất không ai bằng đi"

Mỗi lần sợ hãi khi đứng trước một người bạn mới, mình sẽ luôn tưởng tượng ra đang đeo một chiếc băng đô trên đầu (vì khi tập face yoga, mình thường cài tóc lên cho gọn gương mặt) và mình đặt hết lòng tin cùng quyết tâm vào chiếc băng đô đó. Nó đã giúp cho mình vượt qua nỗi sợ hãi đứng trước người khác.

Càng tập luyện, càng tập luyện, càng tập luyện, mình chợt nhận ra rằng: Ban đầu mình tìm đến phương pháp là để thay đổi, cải thiện vẻ bề ngoài ... nhưng thứ thật sự đã thay đổi, là chính cảm nhận của mình đối với bản thân.

Mình nhớ có một khoảnh khắc vỡ òa, lúc đó mình đang tập luyện trong nhà, chợt nhận ra một điều gì đó... Ngay lập tức, mình đã ùa chạy ra sân, nhảy múa bằng tất cả vui sướng và hạnh phúc, bất kể có ai đi ngang trông thấy. Mình không còn để tâm! Vì ngay khoảnh khắc đó, mình nhận ra: Mình không còn ghét bỏ mình nữa!! Mình hạnh phúc và yêu thích vô cùng khi là mình, kể cả khi mình có khuyết điểm mụn đi chăng nữa..."